效果：

源文件：

1、新建20*50的矩形，黑白线性填充，羽化10：

2、选择笔触选项：

3、笔触选项参数如下，再点击高级，选择外形，参数如下：

4、选择内侧阴影，参数如下：

5、选择曲线，参数如下：

6、选择投影，参数如下：

7、选择亮度/对比度，参数如下，这样就成形了。

8、假如还想上点颜色，给它一种不同的感觉，那就选择“色相/饱和度”，参数如下，并调整到“亮度/对比度”的上面。

9、这个就是最后的效果了

10、另外，这种样式可以自己添加到Fireworks样式里，以后可以方便使用，看看，效果是不是很不错呢。